Fit tiramisù

Tra i dolci più apprezzati in italia c'è lui : il Tiramisù.

Oggi vi mostreremo una ricetta light del tiramisù, senza uova, senza mascarpone, savoiardi e panna. Un tiramisù rivisitato, più leggero, ricco di fibre e proteine . 

Ottimo per la colazione e per chi è a dieta e non riesce a rinunciare al dolce.

Una ricetta veloce e facile a preparare  poiché composto da ingredienti semplici. 

 

AutoreDott.ssa Domenica Di Carlo
ValutazioneDifficoltàFacile
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Dosi per:1 Persona
Preparazione5 minutiTotale5 minuti
 3 fette biscottate integrali
 caffè
 170 g yogurt greco alla vaniglia 0% di grassi
 2 cucchiai di latte
 cacao amaro in polvere
 cioccolato fondente
1

Inzuppate le fette biscottate nel composto formato da latte e caffè.

2

Formate i vari strati, alternandole con la crema di yogurt.

3

Infine spolverate con il cacao amaro e successivamente aggiungere le gocce di cioccolato fondente

4

Ponete in frigo per almeno due ore prima di consumarlo.

Valori Nutrizionali

per 100g di prodotto
Calorie 230
%RI* per 100 g
Grassi Totali 3.7g6%
Carboidrati Totali 25g9%
Proteine 23g46%

* *RI = Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ/2000 Kcal)

Ingredienti

 3 fette biscottate integrali
 caffè
 170 g yogurt greco alla vaniglia 0% di grassi
 2 cucchiai di latte
 cacao amaro in polvere
 cioccolato fondente

Directions

1

Inzuppate le fette biscottate nel composto formato da latte e caffè.

2

Formate i vari strati, alternandole con la crema di yogurt.

3

Infine spolverate con il cacao amaro e successivamente aggiungere le gocce di cioccolato fondente

4

Ponete in frigo per almeno due ore prima di consumarlo.

Fit tiramisù
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