L’anguria, frutto simbolo dell’estate, è ricchissima di acqua, che ne rappresenta circa il 95%, ed ha un elevato potere saziante, inoltre ha un contenuto calorico bassissimo, 100 gr di cocomero infatti apportano solo 30 calorie. È un frutto particolarmente dissetante […]

Molte persone sono convinte che il termine “light” sia sinonimo di salutare e indichi un prodotto da preferire all’interno di una sana alimentazione o di una dieta dimagrante. È davvero così? Facciamo un po’ di chiarezza. Innanzi tutto è bene […]

La menopausa è la condizione fisiologica della donna in cui si verifica la perdita del ciclo mestruale e quindi della fertilità.  In questa fase avviene un abbassamento degli ormoni estrogeni inoltre vi è un aumento dell’ormone fsh “follicolostimolante” e del cortisolo “ormone […]

Gli omega-3 insieme agli omega-6 sono definiti acidi grassi essenziali perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli, bisogna introdurli attraverso la dieta. Gli omega-3 sono acidi grassi poliinsaturi formati principalmente da tre tipi di acidi grassi:   ALA (acido alfa-linoleico)  EPA (acido eicoesapentaenoico)  DHA (acido docosaesanoico)  […]

La tiroidite di Hashimoto è una patologia che danneggia non soltanto la tiroide, ma ostacola anche la vita quotidiana poiché causa umore basso, depressione e stanchezza frequente.Per prima cosa un breve accenno su cosa è e su quali sono le […]

La pianta del pomodoro appartiene alla famiglia delle Solanacee (Solanum Lycopersicum) ed è originaria dell’America del Sud. È un ortaggio conosciuto e utilizzato in tantissimi paesi e particolarmente apprezzato per le sue proprietà salutari In Cile e in Ecuador in […]

Il kiwi (Actinidia chinensis) è una pianta da frutto originaria della Cina appartenente alla famiglia delle Actinidiaceae. Ricco di vitamina C, ha note proprietà antisettiche, dissetanti e diuretiche. Questo magnifico frutto contiene vitamina E, ferro e rame che lo rendono […]

L’endometriosi è una malattia infiammatoria estrogeno dipendente cronica, che si caratterizza per la proliferazione di tessuto endometriale fuori dalla cavità uterina.  La prevalenza della malattia è tra il 6 e 10% di tutte le donne (25-30% delle donne sterili) in Italia.  La localizzazione del tessuto endometriale è limitata generalmente alle superfici peritoneali o sierose […]

Con l’arrivo del caldo e delle belle giornate arriva purtroppo anche la temutissima prova costume, e soprattutto le donne si ritrovano a dover fare i conti con la loro nemica di sempre: la cellulite!  La cellulite è un inestetismo che […]

Durante questo periodo di quarantena, un po’ per noia, un po’ per gli orari fuori controllo, i bambini chiedono più cibo del solito e così per accontentarli diventiamo pastai, pasticceri, fornai, pizzaioli.    Ecco allora alcuni consigli per non perdere […]